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  • 2015.09.10 Thursday
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RUN,SOHEI,RUN???

 


さぁ、

油断大敵???

いつの間に

こんなに太ってしまったんだろう・・・・・・。



何なんだこのお腹は・・・・・・。



しゃがめないから

ゴロも捕れやしねぇ・・・・・・。

このままでは

死んだ方がマシ???

そして、

親分

やっと

心のスイッチを入れ替えて

再び???

毎日走るコトを決意し

そして

実行へ・・・・・。



まだ

夜明け前の親分のダイエットコース

一人

こそこそ寡黙に走る自分に酔いながら???



ちょっとした

木々の擦れた音にビビりながら

またあるときは

少し寝てから

KIDS達が学校に行っている間に


(これは11月ころのSK6 POINT)

マイキ先生と合同自主トレ・・・・・。

昨日は

夕方17時半ころから

日が暮れる間際の

とても美しい夕日を見ながら

走りました。

少し

アキレス腱の辺りが張っていましたが

まぁ、

オーバーウエイトなんで

無理せず

軽めのジョグで

ペースは遅めでまずはリラックスしながら

カラダに

この走る感覚を呼び戻します。

そう、

12月の半ばあたりから

時間が取れなくて

走るコトをサボっていたら

あっちゅう間に

太ってしまったんで

まずは習慣づけからです。

そして、

今週末にも

いそこ野球部の試合がありますから

出来るだけ走り込んで

カラダのキレを呼び戻さなくては・・・・・。

それから、

親分のRUNコースですが



六本松ヒルズからスタートして

このMAPの外周を一周してまた

六本松ヒルズに帰ってくるというコースでして

時間にして約一時間

距離は良く分かりませんが

もう少し

カラダが慣れて来て

ウエイトが落ちて来たら

2周に増やす予定です。

去年の11月だったかな?

親分が

鞍馬の山中で遭遇した

あの神木を覚えておられますか?



そう、

この木です!

長い道のりを歩いたあと

山中で

偶然出会ったこの聖なる木

大阪に帰ってから

この写真を見て

初めて

山の神が姿を現していたことに気付いたんだ。



今でも

この聖なる木に遭遇したときの感動をハッキリと覚えている。

そして、

不思議なことに

親分が

再開した

RUNコースに

とても良く似た

不思議なソレを発見!



ほらね!

いやぁ、

まったく

存在感に大きな違いがありますが

コレはコレで

もしかしたら

子分かも???



まぁ、

よく見ると

結構

不気味なロケーションやね!

さぁ、

今日も

天気がいいみたいだし

思いっきり走りまっせ。

その

モチベーションを保つ為に観るのは

この映像・・・・。

ホンマ、

最近年を取ったことを実感することが多いが

涙もろいです親分。

それでは

後ほど!





101回目の禁煙 三日目!

 
12月1日より

またしても

禁煙生活に入りました。

誘惑に負けそうになっている親分を見つけたら

叱咤してください。

101回目のダイエットと

同時進行ですが

どうなることやら?

来年の周年までに

60キロに

なれるでしょうか???

あと

13キロもありますけど・・・・・。

禁煙は

こないだまで

4年吸うて無かったんで

また

出来るかなと。

協力せんでもいいさかい

邪魔せんといてね!





101回目のダイエットプログラム その2

 
その1では

お酒について書きましたが

今回は

そう

運動に関してです。

まぁ、

はっきり言って

運動が苦手や嫌いという人間ではないのですが

やはり

最近

自転車より車に乗る事が

諸事情により増えたことや

デスクワーク???

の容量が親分の許容範囲を超える勢いで

増加している事もあって

何かと

やはり

運動量が減って来ていたのでしょう。

今年の2月からは

初めてのジム通いも始めましたし

意外と

ちゃんと

行ってます。

ジュリーやOlaの1000ちゃんにも

ちょくちょく会います。

大好きな

野球やサーフィンの運動量と言っても

海の前に住んでる訳ではないので

まぁ、

たいした事が無いのでしょう。

やはり

歩くという事の重要性を感じ

日課として

ジョギングをする事にしました!

ジムのマシーンで走っていても

実感が湧かないというか

楽しく無いので

せっかく

近所に

素晴らしい公園があるので

綺麗な空気のもと

頑張ってみることに。

その、

親分オリジナル・コースの紹介です!



仕事から帰って来てまもない

サンライズ!



池には大きな蓮の葉が???

朝日に照らされて綺麗でした!



橋の上の手すりにも朝露が・・・・・。



親分のジョギングコースで最も高所である

竹やぶマウンテン!



山を下って来たところにある

美しい並木道!



ほらっ!

朝一は

空気もきれいでホンマ気持ちええ・・・・・。



そう、

そこには乗馬センターもあるのです!

ロマンチック



自分の中でゴールと決めている池のほとりで

また、

反射する朝日が綺麗だったので。

とまぁ

これは

3週間くらい前の写真なので

緑が美しいですが

今はもう

一面






イエローです!







約一時間くらいのウォーミングアップという感じかな。

さぁ、

今日も走りまっせ

意地でも痩せてやる。

そして、

その先にあるのは???



無いわな・・・・・・。

せやけど

外国人好きな親分の

どちらも





ど・ストライクやないかい!?




















101回目のダイエットプログラム その1


自分でも分かっています。

このお腹!

特に最近

次のステージに入ってしまっている事も

十二分に理解しているんです。

確かに

食べる事は大好きです!

せやけど

肉しか食べないだとか

揚げ物ばかりだとか

魚が嫌いだとか

野菜も食べないだとか

全くなく

好き嫌い無く

まんべんなく

食べ過ぎているのでしょうか???

確かに

お酒もよく飲みます

お仕事上

機会は一般人よりも数倍上かもしれません。

しかし、

そないお酒強く無いんで???

アル中の様に飲むか?

と言われれば

たいした事ないしなぁ・・・・。

別に

お菓子やジュース類は興味ありませんし

たまに

アイスクリームなどは嫌いじゃないので食べますが

週に1回も食べません

おそらく

月に一度くらいじゃないですかね。

コーヒーもブラックですし

甘いカクテルも

まぁ、

飲む事ありません。

基本

ご飯好きなので

パンにバター塗って

ジャムや蜂蜜なんて食事も

ほとんどしませんし

運動も大好きやねんけどなぁ???

しかし、

太ってきたのは事実でして

何とかしないとダメなのも分かっています。

こないだ、

本屋で

「酒飲みダイエット」なる本があったので

立ち読みしました。

素晴らしい本でした!

書かれてある事

全部正しいです

そんなこと分かっています

正論です。

しかし、

改めて

読んでみて

再認識させられたのは

ビールは危険だという事!

含まれるその糖分が非常に危険であるということ。

親分はまず

そのビールから

変えていく事を決断!

そうです、



糖質70パーセントOFF

グリーンだよ!

これに変える事にしました。

そして

最初の一杯か2杯までにすることに。

それ以上は

焼酎の水割りかウイスキーの水割り

あとは

ええワインにします。

これからの季節

たまらない熱燗ですが

日本酒も糖分が凄いので

諦めようと思います。

焼酎お湯割りにね・・・・・・。

普段

飲まないですが

紹興酒なんて

もってのほかだそうです!

こうやって

見てみると

糖分と痛風にも関係性がありそうやな?

それでは

後でね・・・・。
















次は

ラティールが登場!

そう

今週の日曜日は


TCHIKY'S


やばいでっせ!


応援宜しく。





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